Über das Buch: Jahr / Der Name Autogenes Training oder Autotraining kommt von den griechischen Autos „mich“ und gennao „ich gebäre“. Autogenes Training wird häufig als Mittel zur geistigen Selbstregulation des Menschen sowie als psychotherapeutische Methode zur Behandlung verschiedener Krankheiten nicht nur funktionellen, sondern auch organischen Ursprungs eingesetzt. Die Praxis zeigt, dass jeder die Grundübungen des Autogenen Trainings beherrschen kann. Autogenes Training ist attraktiv, weil jeder einen für ihn zugänglichen Schwierigkeitsgrad vorfindet und einen Gewinn erzielen kann, der proportional zur aufgewendeten Anstrengung ist. Autogenes Training auf höchstem Niveau und verschiedene Formen der Selbsthypnose stehen jedem zur Verfügung, der bereit ist, Tag für Tag konsequent an der Erreichung seiner Ziele zu arbeiten....